Phấn hoa mật ong có tác dụng gì

Phấn hoa có chứa axit amin, vitamin, lipid và hơn 250 hoạt tính dinh dưỡng. Vậy chức năng của phấn hoa đối với sức khoẻ là gì?

Phấn hoa, hay còn gọi là phấnong, là các thành phần hỗn hợp của phấn hoa, mật hoa, enzym, mật ong, sáp và hóa học tiết của ong.

Bạn đang xem: Phấn hoa mật ong có tác dụng gì

Nhiều người hay nhầm lẫn phấn hoa với các sản phẩm khác trường đoản cú ong như mật ong, sữa ong chúa, ... Các sản phẩm này có thể không cất phấn hoa hoặc chứa các tạp hóa học khác.

Gần đây, phấn hoa vẫn thu hút được sự chú ý của cộng đồng nhờ những chất dinh dưỡng, axit amin, vitamin, lipid với hơn 250 hoạt tính tất cả trong nó.Trên thực tế, cỗ Y tế Liên bang Đức đã thừa nhận phấn hoa ong là 1 loại thuốc. Cạnh bên đó, nhiều nghiên cứu đã xem xét tác động trên sức khỏe của phấn hoa cùng tìm thấy kết quả đầy hứa hẹn.

Dưới đây là 11 tác dụngcủa phấn hoa so với sức khoẻ đãđược khoa học bệnh minh.

Tác dụng của phấn hoa

1. Cất tới 250 hoạt hóa học dinh dưỡng

Phấn hoa là một trong những nguồn hỗ trợ dinh dưỡng hết sức ấn tượng. Nó đựng hơn 250 chất hoạt tính sinh học, bao hàm protein, carbs, lipid, axit béo, vitamin, khoáng chất, enzym và chất chống oxy hóa.

Một hạt phấn hoa bao hàm khoảng:

- Carb: 40%

- chất đạm: 35%

- Nước: 4–10%

- hóa học béo: 5%

- những chất khác: 5–15% (bao gồmvitamin, khoáng chất, phòng sinh và chất chống oxy hóa)

Tuy nhiên, thành phần bồi bổ của phấn hoa nhờ vào vào nguồn thực vật dụng và ngày thu hái. Ví dụ, các nghiên cứu và phân tích đã cho rằng phấn hoa ong thu thập từ cây thông có tầm khoảng 7% protein, trong lúc phấn hoa thu thập từ cây chà là có khoảng gần 35% protein.Ngoài ra, phấn hoa thu hoạch trong ngày xuân có yếu tố axit amin biệt lập đáng nhắc so với phấn hoa thu hoạch trong dịp hè.

Phấn hoa (phấn ong) đựng vô vàn hoạt hóa học dinh dưỡng có ích cho mức độ khoẻ.

2. Tài năng chống oxy hóa cao

Phấn hoa ong chứa đựng nhiều chất chống oxy hóa, trong các đó tất cả flavonoid, carotenoid, quercetin, kaempferol và glutathione.

Chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể bạn chống lại các phân tử có hại tiềm tàng, được call là những gốc từ bỏ do. Thiệt hại bởi những gốc tự do có tương quan đến các bệnh mãn tính như ung thư với tiểu đường một số loại 2.

Trong một vài nghiên cứu vớt ống nghiệm, trênđộng đồ vàtrên fan đã chỉ ra rằng rằng chất chống lão hóa trong phấn ong hoàn toàn có thể làm sút viêm mãn tính, loại trừ vi khuẩn tất cả hại, phòng nhiễm trùng và hạn chế lại sự cải tiến và phát triển và lây lan của những khối u.

Tuy nhiên, các chất chất chống oxy hóa của phấn hoa ong cũng phụ thuộc vào nguồn thực đồ gia dụng của nó. Trừ lúc nguồn thực đồ gia dụng được ghi cụ thể trên nhãn, còn đâu đã khó xác định được phấn ong tới từ đâu.

3. Giảm những yếu tố nguy hại mắc bệnh tim mạch

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầm cố giới. Lipid huyết cao với cholesterol trong ngày tiết cao đều sở hữu liên quan tới việc tăng nguy cơ mắc dịch tim. Điều thú vị là phấn hoacó thể làm giảm những yếu tố nguy hại này.

Ví dụ, các nghiên cứu trên động vật đã cho rằng chiết xuất phấn hoacó thể làm giảm mức cholesterol vào máu, đặc biệt là cholesterol LDL “xấu”. Đây chính là cách uống phấn hoa để giảm cân, vị cholesterol LDL là tại sao chính gây ra tình trạng lớn phì.

Ở những người dân bị cận thị do tắc nghẽn động mạch, bổ sung phấn hoalàm bớt mức cholesterol trong máu, có tác dụng tăng tầm nhìn của họ.

Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong phấn hoacó thể bảo đảm lipid tránh bị oxy hóa. Khi lipid bị oxy hóa, chúng có thể kết tụ lại cùng với nhau, hạn chế những mạch huyết và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn.

Hạn chế kỹ năng mắc bệnh tim mạch là một công dụng của phấn hoa.

4. Tăng tốc chức năng gan và đảm bảo gan khỏi các chất độc hại

Gan là 1 trong cơ quan quan trọng có chức năng phá tan vỡ và loại trừ các hóa học độc thoát ra khỏi máu.

Các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng phấn hoacó thể bức tốc khả năng giải độc của gan. Ở những động vật hoang dã lớn tuổi, phấn hoa tăng cường khả năng chống lão hóa của gan với loại bỏ nhiều chất thải hơn, ví dụ như malondialdehyde cùng urê, khỏi máu.

Các nghiên cứu trên động vật hoang dã khác cho biết thêm chất chống lão hóa trong phấn hoabảo vệ gan không bị tổn mến do một vài chất độc hại, bao gồm cả bài toán dùng quá liều thuốc. Một tác dụng của phấn hoa không giống làthúc đẩy quá trình chữa lành gan.

Tuy nhiên, vẫn đang có ít nghiên cứu vãn trên ngườiđánh giá đúng đắn được tác động ảnh hưởng của phấn hoađối với công dụng gan.

5. Chứamột số phù hợp chất có đặc tính phòng viêm

Phấn hoađược sử dụngtrong nhiều nền văn hoá để giảm viêm cùng sưng tấy.

Một nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất phấn hoa của ong làm giảm vết sưng ở cẳng bàn chân chuột tới 75%. Bên trên thực tế, chức năng chống viêm của nó đã được so sánh với một vài loại thuốc kháng viêm không steroid, chẳng hạn như phenylbutazone, indomethacin, analgin cùng naproxen.

Phấn hoachứa một số hợp chất có thể giảm viêm với sưng tấy, bao hàm chất chống oxy hóa quercetin, làm sút sản xuất axit béo omega-6 khiến viêm, ví dụ như axit arachidonic.

Hơn nữa, các hợp hóa học thực trang bị trong phấn hoacó thể ngăn chặn các quy trình sinh học tập kích ham mê sản xuất những hormone khiến viêm, ví dụ như yếu tố hoại tử khối u.

Xem thêm: 3 Sai Lầm Cần Tránh Khi Đắp Mat Na Dua Leo Dưỡng Trắng Da, Lợi Ích Của Mặt Nạ Dưa Chuột Và Cách Làm

6. Tăng tốc miễn dịch và hủy hoại vi khuẩn

Phấn hoacó thể bức tốc hệ thống miễn kháng của bạn, giúp cho bạn tránh được mắc bệnh và những phản ứng không ý muốn muốn.

Đầu tiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó rất có thể làm bớt mức độ nghiêm trọng và sự khởi phát của dị ứng. Vào một nghiên cứu, phấn hoađã được minh chứng là làm sút đáng nói sự kích hoạt của các tế bào mast. Tế bào Mast, khi được kích hoạt, vẫn giải phóng những hóa chất gây nên phản ứng dị ứng.

Ngoài ra, một vài nghiên cứu vớt trong ống nghiệm đã xác nhận rằng phấn hoa ong bao gồm đặc tính kháng khuẩn mạnh. Tinh chiết phấn hoa của ong được phát hiện gồm khả năngtiêu diệt những vi khuẩn bất lợi tiềm tàng như E. Coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, cũng giống như những vi trùng gây lây nhiễm trùng tụ cầu.

7. Hỗ trợ chữa lành vết thương và chống ngừa nhiễm trùng

Phấn hoa ong gồm đặc tính kháng viêm và kháng oxy hóa, hoàn toàn có thể hỗ trợ khung hình bạn chữa lành vết thương.

Ví dụ, phân tích trên động vật hoang dã cho thấy, chiết xuất phấn hoa có hiệu quả tương tựnhư sulfadiazine bạc trong câu hỏi điều trị vết thương vị bỏng. Đây là một công dụng của phấn hoa trong thẩm mỹ và cải thiện ngoại hình, cơ mà ít gây ra công dụng phụ.

Một nghiên cứu khác trên cồn vật cho biết việc thoadầu dưỡng gồm chứa phấn hoalên vết bỏng giúp tăng tốc độ chữa lành đáng chú ý so với các loại thuốc thông thường.

Các quánh tính phòng khuẩn của phấn hoacũng rất có thể ngăn dự phòng nhiễm trùng, một yếu đuối tố nguy cơ chính gồm thể ảnh hưởng đến quá trình chữa lành lốt xước, vệt cắt, trầy xước, nhọt viêm cùng bỏng.

Tác dụng của phấn hoa trong làm cho đẹp đó là ngừa viêm trên da và chữa lành vết thương hở.

8. Chứathuộc tính chống ung thư

Phấn hoacó thể được áp dụng vào khám chữa và phòng ngừa ung thư - xảy ra khi tế bào tăng sinh bất thường.

Các nghiên cứu và phân tích trong ống nghiệm sẽ phát hiện nay ra chất chiết xuất trường đoản cú ​​phấn hoa của ong nhằm ức chế sự phát triển của khối u cùng kích thích quy trình apoptosis - quy trình chết thoải mái và tự nhiên của tế bào - trong những bệnh ung thư tuyến đường tiền liệt, ruột kết cùng ung thư bạch cầu.

Phấn hoa ong trường đoản cú cây bìm bịp (Cistus incanus L.) cùng cây liễu trắng (Salix alba L.) rất có thể có đặc tính chống estrogen, hoàn toàn có thể làm giảm nguy hại ung thư vú, tuyến đường tiền liệt và ung thư tử cung. Mặc dù nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu dựa trên con bạn về tác dụngcủa phấn hoa.

9. Giảm những triệu hội chứng mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh, lưu lại sự hoàn thành kinh nguyệt làm việc phụ nữ, thường kèm theo với những triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, đổ các giọt mồ hôi ban đêm, biến hóa tâm trạng và rối loạn giấc ngủ. Những nghiên cứu cho thấy phấn hoacó thể làm giảm một vài triệu chứng mãn kinh.

Trong một nghiên cứu, 71% thiếu phụ cảm thấy rằng những triệu triệu chứng mãn kinh của mình được nâng cấp khi cần sử dụng phấn hoa.

Trong một phân tích khác, 65% đàn bà được bổ sung phấn hoa ít bị bốc hỏa hơn. Những phụ nữ này cũng báo cáonhững nâng cấp sức khỏe khoắn khác, chẳng hạn như ngủ ngon hơn, sút cáu kỉnh, ít nhức khớp rộng và nâng cao tâm trạng cũng nhưnăng lượng.

Hơn nữa, một nghiên cứu kéo dãn ba tháng cho biết rằng hầu hết phụ nữ bổ sung phấn hoaít gặp phải những triệu bệnh mãn tởm hơn. Kế bên ra, đông đảo chất bổ sung này giúp giảm cholesterol LDL “xấu” cùng tăng cholesterol HDL “tốt”.

10. Bao gồm thể nâng cao khả năng dung nạp dinh dưỡng, đàm phán chất và kéo dài tuổi thọ

Một số bởi chứng cho biết phấn hoacó thể nâng cấp khả năng kêt nạp dinh dưỡngcủa khung người bạn.

Ví dụ, những bé chuột thiếu fe hấp thụ nhiều hơn thế 66% sắt lúc thêm phấn hoa vào chính sách ăn của chúng. Sự tăng thêm này hoàn toàn có thể là vì chưng phấn hoa tất cả chứa vi-ta-min C và bioflavonoid, giúp tăng cường hấp thụ sắt.

Ngoài ra, những bé chuột mạnh mẽ được nạp năng lượng phấn hoa đã hấp thụ các canxi cùng phốt pho hơn từ cơ chế ăn của chúng. Phấn hoa cất protein rất chất lượng và axit amin có thể hỗ trợ sự dung nạp như vậy.

Các nghiên cứu trên động vật khác đã chứng minh rằng phấn hoa ong tất cả thể nâng cao sự cách tân và phát triển cơ bắp, tăng tốc độ trao đổi hóa học và kéo dãn tuổi thọ.

Mặc dù các phân tích trên động vật đầy hẹn hẹn, dẫu vậy không rõ liệu con người có được hưởng những công dụng tương tự tuyệt không.

Một tác dụng của phấn hoa nữa là nâng cấp khả năng dung nạp dinh dưỡng.

11. An toànvà dễ dàng dàng bổ sung cập nhật vào chính sách ăn uống

Phấn hoa bao gồm dạng hạt, và bình yên cho hầu hết mọi người. Các loại thực phẩm này có thể được thêm vào bữa sáng hoặc các món sinh tố.Vậyai tránh việc dùng phấn hoa?

- những người dị ứng với phấn hoa hoặc ong đốt, do chúng rất có thể gây ra những triệu triệu chứng như ngứa, sưng tấy, không thở được hoặc sốc bội phản vệ.

- những người dân đang sử dụngcác hóa học làm loãng máu, chẳng hạn như warfarin.

- thiếu nữ mang bầu hoặc cho bé bú yêu cầu tránh các thành phầm phấn hoa của ong, vì chưa có bằng chứng cho biết thêm chúng hoàn toàn an ninh cho trẻ sơ sinh.