Thực đơn giảm cân của idol kpop

“Thân hình mảnh mai”, “cặp chân thon thả dài”, “vòng eo nhỏ kiến”,… được đề cập đi kể lại mỗi lúc nhắc đến các idol K- pop. Hãy mày mò thực đối kháng ăn kiêng của các nghệ sỹ danh tiếng để xem bí quyết của chúng ta là gì.

Bạn đang xem: Thực đơn giảm cân của idol kpop

Luôn lừng danh với thân hình nhỏ bé và thỉnh thoảng là quá ốm gò, những ngôi sao sáng Hàn Quốc đã áp dụng những thực solo này để bớt cân.

1. Suzy

Bữa sáng: ức gà + 1 củ khoai lang+ sữa không nhiều béo

Bữa trưa: cơm trắng gạo lứt + salat hoa quả

bữa tối: 2 củ khoai lang

2. IU

Bữa sáng: 1 quả táo

Bữa trưa: 2 củ khoai lang

Bữa tối: Sữa lắc protein

3. Park Shin Hye

Bữa sáng: 1 trái dưa leo+ sữa không nhiều béo

Bữa trưa: cơm trắng gạo lứt+ bắp cải

Bữa tối: 1 trái dưa leo+ bắp cải.

Xem thêm: Tổng Hợp 10 Quán Mỳ Vằn Thắn Ngon Ở Hà Nội Ngon Nhất, 4 Quán Mì Vằn Thắn Hút Khách Bậc Nhất Hà Nội

4. Kang So Ra

Bữa sáng: sữa chua + 1 trái táo

Bữa trưa: cơm + súp túng thiếu ngô

Bữa tối: 1 của khoai lang + sà lách + 1 lát bánh mì

5. Soyou

Bữa sáng: 1 củ khoai lang

Bữa trưa: 3 trái trứng luộc + 1 lát bánh mì

Bữa tối: 3 miếng cơm trắng cuộn

6. Seolhyun

Nổi tiếng là mỹ nhân với vóc dáng mở đầu trong K- pop, Seolhyun chỉ nạp năng lượng một bữa một ngày với khoai lang +ức kê + trứng luộc.

Ngoài việc ẩm thực nghiêm tương khắc theo chế độ, các thần tượng Kpop còn theo đuổi cơ chế tập luyện độ mạnh cao. Tuy họ đều thấy rõ thân hình hẹp thả của họ, nhưng không tồn tại nghĩa chính sách ăn đó giành cho bạn. đều chỉ số của khung người của những nghệ sỹ hồ hết được quan sát và theo dõi bởi những chuyên gia, bọn họ không nên áp dụng rập khuôn khẩu phần của họ cho mình. Nạm vào đó, hãy áp dụng những nguyên tắc nạp năng lượng uống hợp lý và tập luyện thường xuyên để bảo đảm sức khỏe của mình nhé.