Những tư thế quan hệ không mang thai và sự thật!

https://nakydaco.com/tin-tuc/wp-content/uploads/2020/10/4.mp3

Quan hệ tình dục là điều không thể tránh khỏi trong việc bảo trì nòi giống cùng giải lan thõa mãn cá nhân. Hơn thế, vấn đề triệu tập vào cải tiến và phát triển cá nhân, các hai bạn thường đợi những đk nhất định mới ra quyết định sinh con. Vì thế, vấn đề quan hệ không có thai luôn là vụ việc được nhiều người trẻ thân thiết và áp dụng. Vậy, biện pháp quan hệ không sở hữu thai như thế nào? bài viết dưới đây, chúng tôi xin reviews một số bí quyết tránh thai lúc quan hệ.

Bạn đang xem: Những tư thế quan hệ không mang thai và sự thật!

Nội dung bài viết

Nguyên tắc thiết yếu để với thai

Làm nắm nào nhằm quan hệ không sở hữu thai. Đầu tiên ta đề xuất hiểu chính sách của quy trình thụ thai như thế nào.

Thụ tinh xẩy ra khi tinh trùng tiếp xúc với trứng cùng hòa phần di truyền vào nhau. Trường đoản cú đó chế tác thành hợp tử, trở nên tân tiến thành túi phôi cùng dần thành bầu nhi.

Vậy nguyên tắc chủ yếu để quan hệ không có thai đó là ngăn quán triệt tế bào tinh trùng xúc tiếp được với tế bào trứng. Có những phương pháp tránh bầu nào đáp ứng nhu cầu được bề ngoài này? Cùng khám phá phần tiếp theo của bài viết để lựa chọn cho mình phương án phù hợp. 

Bạn hãy từ lựa chọn phương pháp thích vừa lòng nhất đến mình

Những biện pháp tránh bầu hiệu quả

1. Bí quyết tránh thai tự nhiên

Xuất tinh xung quanh âm đạo

Là phương pháp quan hệ được nhiều nam giới áp dụng. Các cặp đôi bạn trẻ vẫn giao vừa lòng như bình thường nhưng lúc đến giai đoạn cao trào, sắp đến đạt cực khoái, người nam cần mau lẹ rút dương vật để xuất tinh ra ngoài, tránh để tinh dịch rơi rớt vào trong âm hộ của fan nữ. Xuất tinh xung quanh cũng là 1 trong những cách quan liêu hệ không có thai.

Biện pháp kị thai này còn có thể tác động đến khoái cảm của cả nam với nữ. Đặc biệt, yên cầu người nam có phải sự kìm giữ hưng phấn tốt và xác định được thời điểm cần thiết phải rút dương vật.

Bạn đang băn khoăn lo lắng làm sao để kéo dãn cuộc yêu giúp đỡ bạn tình “lên đỉnh”? mày mò ngay video để được bác sĩ giải đáp bí quyết tốt nhất nhé!

Cách kiêng thai tự nhiên và thoải mái này có tác dụng tránh thai hèn vì chỉ cần 1 giọt bé dại tinh dịch rớt ra cũng rất có thể khiến người phái nữ mang thai bên cạnh ý muốn.

Không giao thích hợp âm đạo

Hai bạn chỉ âu yếm, vuốt ve, làm cho nhau khoái cảm tình dục và tất nhiên cấm đoán dương vật bước vào âm đạo. Đây được coi như là cách thức tránh thai tự nhiên, hoàn toàn vô hại với cả nam và nữ. Bất cứ ai ai cũng có thể sử dụng phương án này để bảo vệ mình và chúng ta tình.

Tuy nhiên, khi vận dụng cách nào các cặp vợ ck nên chú ý. Nếu cảm giác sướng của phái mạnh dẫn cho xuất tinh, hai fan cần nhằm tinh dịch xuất ra ngoài, cấm đoán dính vào âm đạo. Nếu như không có thể xảy ra quá trình thụ thai, đặc biệt là chị em trong số những ngày rụng trứng.

Phương pháp này yên cầu cả nhì phải thực hiện sự tỉnh táo bị cắn và có chức năng kiềm chế cao. Phiên bản thân phải ghi nhận tự kiểm soát, ko được dục tình quá xa đà còn nếu không sẽ dễ sở hữu thai.

Tính ngày rụng trứng để tránh thai

Đây là trong số những cách kị thai trường đoản cú nhiên, nhờ vào cơ chế né thai của chu kỳ luân hồi kinh nguyệt. Có thể áp dụng phương pháp tính ngày quan hệ bình yên này trải qua chu kỳ nguyệt san. Nếu còn muốn áp dụng giải pháp thì chúng ta phải theo dõi 8 kỳ kinh sớm nhất xem gồm điều đặn không.

Tùy vào cơ địa của mỗi người cũng như tâm lý, cơ chế ăn uống, làm việc mà chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người sẽ khác nhau. Chu kỳ luân hồi kinh nguyệt phụ nữ thông thường kéo nhiều năm từ 28 cho 35 ngày.

Cơ chế hoạt động vui chơi của chu kỳ ghê nguyệt:

Sử dụng so với kinh nguyệt đều, chu kỳ 28 ngày.Mỗi tháng, trứng đang rụng vào trong ngày 14 của chu kỳ kinh nguyệt kế tiếp. Bọn chúng sống vào ống dẫn trứng từ là một đến 2 ngày, chờ đợi cơ hội để thụ tinh. Tinh trùng rất có thể sống 5 ngày trong môi trường thiên nhiên âm đạo. Vì chưng đó, trước và sau thời điểm trứng rụng vài ngày năng lực thụ thai sẽ tương đối cao.

Dựa vào trong ngày rụng trứng, có thể phân thành 3 quy trình tiến độ để tính ngày quan lại hệ an toàn như sau:

Giai đoạn 1: Ngày quan lại hệ kha khá an toàn

Tính từ ngày chị em bắt đầu có gớm nguyệt đến ngày đồ vật 9. Đây là thời khắc trứng bước đầu rụng dần. Nếu khách hàng quan hệ tình dục vào rất nhiều ngày này, vẫn có tác dụng trứng còn sống sót, nếu gặp gỡ tinh trùng thì vẫn đang còn sự thụ tinh.Vì vậy, câu hỏi tránh thai bây giờ chỉ mang tính tương đối.

Giai đoạn 2: Thời kỳ dễ mang thai nhất

Các bạn cần tránh quan hệ với đông đảo ngày trứng rụng chính giữa chu kỳ. Khả năng trứng tất cả thể gặp tinh trùng trong thời đặc điểm đó là bên trên 90%. Vị vậy nếu dục tình ở quy trình này, cực tốt cần áp dụng những biện pháp kiêng thai khác.

Giai đoạn 3: Ngày quan hệ nam nữ an toàn

Tuy nhiên cũng có thể có trường hợp trứng rụng muộn do những xáo trộn sức mạnh trong chu kỳ kinh nguyệt của fan nữ.Dựa vào ngày rụng trứng tất cả thể phân thành 3 quy trình để tính ngày dục tình an toàn

Lưu ý: Đối với người bị rối loạn kinh nguyệt, tởm nguyệt ko đều, trọng điểm lý tạm thời thì không nên dùng biện pháp này. Cũng chính vì trứng rất có thể rụng bất kể khi nào.

Quan hệ trong thời gian cho nhỏ bú trả toàn

Khi nhiều người đang cho bé bú trọn vẹn và tiếp tục trong 6 tháng đầu (không cho bé ăn uống bất cứ thứ gì), khiếp nguyệt chưa xuất hiện hoàn toàn có thể quan hệ mà không tồn tại thai. Lý do là cho con bú làm gia tăng nồng độ prolactin trong khung người người phụ nữ, giúp ngăn chặn sự rụng trứng để tránh thai.

Tuy nhiên, không hẳn mẹ cho con bú nào thì cũng áp dụng phương án này thành công.

Quan hệ khi mãn kinh

Cơ hội của phụ nữ được với thai suy yếu dần theo thời gian. Khi một nhỏ xíu gái ra đời mang theo bên trong mình 1-2 triệu trứng. Đến độ tuổi trưởng thành, số lượng trứng còn lại khoảng 300.000 trứng. Với chỉ có khoảng 25.000 trứng còn sót lại ở nữ giới sau năm 30 tuổi.

Khi thiếu phụ bước sang tuổi 40, thời cơ mang thai giảm dần. Điều này không tức là phụ nữ giới trên 40 thì cấp thiết mang thai các bạn nhé. Khi thiếu phụ mãn kinh, lúc này đồng nghĩa cùng với việc không thể trứng bên trong cơ thể. Quan hệ giới tính tình dục vào thời điểm đó sẽ hoàn hảo và tuyệt vời nhất không mang thai.

Độ tuổi đàn bà sẽ mãn kinh diễn ra vào năm 44 tuổi trở đi.

2. áp dụng thuốc tránh thai

Thuốc kiêng thai hằng ngày

Uống thuốc né thai từng ngày cũng là 1 trong những cách thức tránh bầu an toàn, được nhiều chị em ân cần và sử dụng. Giúp dữ thế chủ động trong cuộc yêu, không lo bị con gián đoạn, cảm hứng thăng hoa được trọn vẹn. Để tăng hiệu cho việc dùng thuốc, chúng ta nên uống đúng giờ, uống vào một thời gian nhất định.

Với những loại thuốc kị thai tân tiến ngày nay, nếu thực hiện đúng cách, công dụng tránh thai có thể lên cho 97%. Mặc dù nhiên, uống thuốc tránh thai cũng đưa về những chức năng phụ ko kể ý ý muốn cho sức khỏe của người đàn bà như: nhức đầu, giường mặt, bi hùng nôn, đau tức ngực, rong kinh, tăng cân… trước khi sử dụng thuốc tránh thai, chị em cần khám phụ khoa để được bác sĩ tư vấn lựa chọn loại thuốc tránh thai tương xứng với bản thân.

Thuốc né thai hằng ngày làm đặc chất dịch ở cổ tử cung để phòng tinh trùng trải qua và làm sút sự dịch rời của tinh dịch trong ống dẫn trứng. Thuốc được đề xuất nên uống vào một trong những giờ một mực trong ngày, tuy nhiên đừng lo nếu khách hàng quên uống thuốc né thai từng ngày nhé. Bạn bạn hãy bình tĩnh với đọc phía dẫn sử dụng trên bao bì nhé!

Thuốc tránh thai hằng ngày

Hai loại thuốc tránh thai hằng ngày bao gồm:

Dạng thuốc kết hợp, trong các số ấy có đựng estrogen cùng progestin:

Những các loại này nên được dùng hàng ngày, theo phía dẫn.Các gói thuốc thường sẽ có chứa một số trong những thuốc chứa nội tiết và cả vitamin, bổ sung cập nhật sắt. Khi dùng những viên dung dịch này, một người sẽ có một khoảng thời gian 1 tháng có thời gian “nghỉ”, mà công dụng tránh thai vẫn còn.

Thuốc chỉ cất progestin:

Loại dung dịch này yêu thương cầu các bạn phải uống thuộc thời điểm hằng ngày mà ko được bỏ dở một viên nào.Thuốc né thai khẩn cấp

Loại thuốc tránh thai này cũng giống như như thuốc viên kị thai hàng ngày, nó có chứa hooc môn sinh dục nữ progestin. Tuy nhiên, lượng chất kích say mê tố progestin trong thuốc kị thai khẩn cấp cao hơn nên ngay mau lẹ nó có chức năng ngăn cản sự rụng trứng, tránh mang đến thụ thai.

Thuốc né thai khẩn cấp được biết đến như một cách kị thai sau quan tiền hệ. Dung dịch được hướng dẫn và chỉ định dùng trong số trường hòa hợp khi hai bạn nam nữ mới tất cả quan hệ tình dục nhưng mà không sử dụng biện pháp tránh thai hoặc có sử dụng bao cao su thiên nhiên song bao cao su thiên nhiên bị thủng hay bị rách.

Nên nhớ đây chỉ là cách thực hiện “chống cháy” giữa những trường thích hợp khẩn thiết và vẫn có tương đối nhiều nguy hiểm tác động đến sức khỏe nên không khuyến cáo sử dụng thường xuyên.

Tiêm thuốc tránh thai

Mỗi lần tiêm thuốc gồm tác dung vào 12 tuần. Theo CDC (Hoa Kỳ), lúc được sử dụng một cách bao gồm xác, có công dụng hơn 90% trong bài toán ngăn đề phòng thai.

Nếu bạn đầu tư mang thai, bạn phải ngưng tiêm thuốc né thai trong tầm 10 mon hoặc dài lâu để tài năng sinh sản trở về như bình thường. 

Thuốc bất hoạt tinh trùng

Spermicide là một trong những hóa hóa học gây bất hoạt tinh trùng.

Khi sử dụng, spermicide yêu cầu được chèn vào gần cổ tử cung ít nhất 10 phút trước khi quan hệ tình dục. Nó vẫn còn công dụng trong 60 phút và khoảng chừng 71% hiệu quả.

Xem thêm: Sơ Mi Cổ Trụ Giá Tốt Tháng 3, 2022 Áo Sơ Mi Nữ Cổ Trụ Đẹp 2021

Spermicide gel rất có thể được tra cứu thấy tại nhà thuốc hoặc tải trực tuyến. Nhiều loại này cũng ít thịnh hành tại Việt Nam.

Thuốc bất hoạt tinh trùng đạt tác dụng khoảng 71%Cấy ghép miếng thuốc kiêng thai

Đây là một bề ngoài kiểm rà sinh hormone. Một miếng cây ghép tất cả chứa thuốc progestin, ghép vào bên dưới da. Tất nhiên thì kích thước của miếng ghép này chỉ là 1 trong những que nhỏ.

Cấy ghép chuyển động bằng câu hỏi giải phóng hormone progestin vào cơ thể, phòng ngừa sự rụng trứng. CDC cầu tính rằng cấy ghép né thai hiệu quả đạt 99%.

Thời gian phân phát huy kết quả của biện pháp tránh thai bởi cấy ghép mảnh thuốc này là 3 năm. Sau 3 năm chúng ta cũng có thể cấy một miếng ghép không giống vào.

3. Giải pháp tránh thai không sử dụng thuốc

Bao cao su

Bao cao su thiên nhiên có vai trò màn chắn. Ngăn không cho tinh trùng huyết ra tiếp xúc vào âm hộ nên không thể thụ thai. Đây được coi như cách né thai an toàn được vô cùng nhiều cặp đôi lựa chọn.

Bao cao su đặc dành cho nam:

Khi áp dụng bao cao su, đôi bạn hoàn toàn dành được hưng phấn và sướng như thường. Chỉ cần bạn biết cách chọn lựa loại bao cao su tương xứng với bạn dạng thân. Trên thị trường hiện thời có không ít thương hiệu bao cao su thiên nhiên như Durex, Zone, Ok, Sagami. Bao cao su nam nhiều loại như có gai, Invisible… nhiều size và nhiều mùi không giống nhau.Mặt khác, cần sử dụng bao cao su đặc còn kị được những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Cần sử dụng bao cao su là giải pháp quan hệ không mang thai được đa số các đôi bạn trẻ lựa chọn bởi sự nhân tiện dụng, không khiến ra tác dụng phụ với sức mạnh như nhiều phương án tránh bầu khác.

Bao cao su thiên nhiên dành cho nữ:

Tương từ với bao cao su đặc dành đến nam. Chúng rất có thể được thực hiện thay mang đến bao cao su thiên nhiên nam.Nhiều nhà thuốc hiện thời bán bao cao su nữ, nhưng lại nếu cửa hàng địa phương không có, chúng ta cũng có thể mua qua mạng internet.Bao cao su đặc cho nữ

Những chú ý khi áp dụng bao cao su

Nên để ý hạn sử dụng bao cao su.Không cần sử dụng vật sắc và nhọn mở bao cao su. Cần sử dụng kéo hoặc răng mở bao cao su có thể khiến cho bao cao su thiên nhiên bị rách.Một số bao cao su thiên nhiên có phần đầu được chế tạo như túi cất tinh. Bạn cứ bài toán đeo cho bạn trai. Tuy nhiên, một số loại bao cao su đặc có đầu tròn, không có túi chứa tinh dịch. Khi áp dụng phải chừa một khoảng ở trong phần đầu. Giả dụ không, áp lực lúc phóng tinh rất có thể làm rách rưới hoặc tinh khí trào ra mặt ngoài, tiếp xúc âm đạo, từ bây giờ có nguy cơ thụ thai. Bạn cần sử dụng các phương pháp tránh thai sau thời điểm quan hệ nhé!Ngoài ra, khi thực hiện phải chú ý kích cỡ. Bao cao su đặc cỡ khủng thì dễ dàng tuột. Bao cao su đặc nhỏ, chật thì dễ rách. Cả hai đều phải sở hữu nguy cơ thụ thai.

Bạn đang mong muốn tránh bầu nhưng lừng khừng chọn phương án nào? tò mò ngay: tỉ lệ thành công xuất sắc của các phương thức tránh bầu ngày nay!

Miếng dán da tránh thaiBạn có thể dùng trên: lưng, mông, đùi, cánh tay trênDùng liên tiếp trong 3 tuần, trước khi thải trừ nó trong 1 tuần để được cho phép một thời kỳ gớm nguyệt.Có một nguy cơ tiềm ẩn kích ứng da bé dại đối với những người mẫn cảm.Màng chắn chỗ kín để đề phòng thai

Dùng màng chắn cửa mình cũng là giải pháp tránh thai mang lại chị em cần phải biết.

Nguyên tắc:

Tương trường đoản cú như bao cao su. Màng chắn âm đạo là 1 miếng chắn, đặt trong âm đạo.Nó giúp phòng tinh trùng tiếp xúc với cổ tử cung. Cho nên vì vậy tinh trùng ko thể thâm nhập được tế bào trứng với thụ tinh.

Phương pháp kị thai bằng màn chắn âm hộ không được thực hiện nhiều. Bởi giải pháp sử dụng tinh vi và công dụng tránh thai không tốt bằng các phương pháp trên. Cách thức này chỉ phù hợp với những thanh nữ lớn tuổi, khả năng sinh sản phải chăng và có rất nhiều kinh nghiệm vào chuyện “chăn gối”. Hiệu quả lên cho tới 90% nếu có áp dụng cùng cùng với gel diệt tinh trùng.

Nắp cổ tử cung

Một nắp cổ tử cung là một tách Silicone mềm được để sâu phía bên trong âm đạo.

Nguyên tắc:

Nó bao gồm một mảnh bằng cao su mềm, đặt vào cổ tử cung để ngăn chặn tinh trùng đến trứng.Hiệu trái này của nắp cổ tử cung biến hóa theo nguồn, nhưng cầu tính tác dụng của nó dao động từ khoảng 70-85%.

Lưu ý:

Nó không đảm bảo chống lại STIs.Mũ cổ tử cung tất cả sẵn trong những tiệm thuốc với trực tuyến.Mảnh xốp kiêng thai

Cấu tạo của mảnh xốp kiêng thai như miếng bong bóng biển. Làm bởi bọt polyurethane và có chứa gel khử tinh trùng. Các sponge được để sâu bên trong âm đạo để ngăn tinh trùng vào tử cung.

Nếu sử dụng riêng lẻ, tác dụng sponge là 76-88%.

Sản phẩm này ít thông dụng tại Việt Nam.

Vòng âm đạo

Theo NHS, vòng điều hành và kiểm soát sinh được hotline là NuvaRing. Kết quả từ 95-99%.

Đây là một trong vòng nhỏ, bởi nhựa, để trong chỗ kín cho 3 tuần. Nó ngày tiết ra hooc môn vào khung người để phòng ngừa thai.

Vòng đề xuất được loại trừ trong 7 ngày để cho phép một chu kỳ luân hồi kinh nguyệt trước lúc chèn một vòng mới.

Đặt vòng tránh thai

Đem lại hiệu quả cao trong câu hỏi phòng tránh thai, vậy nhưng đa số chúng ta bị kích ứng, tai biến khi đặt vòng ko đúng. Bởi vì thế, các bạn hãy đến những trung chổ chính giữa y tế để các bác sĩ trình độ tư vấn cùng đặt vòng đúng cách.

Vòng kiêng thai là một trong những vật bé dại có hình chữ T với được để vào sâu bên phía trong âm đạo của phụ nữ. Việc này nhằm ngăn chặn quá trình trứng được thụ tinh và tìm nơi làm tổ để cải tiến và phát triển thành phôi thai.

Việc đặt vòng này hiệu quả rất có thể kéo nhiều năm từ 3 – 10 năm, tùy từng loại vòng.

Hiện có hai loại: vòng TCu 64 cất đồng, và các loại vòng chứa hormon. Hiệu quả được đánh giá như nhau.

Thắt ống dẫn tinh, triệt sảnPhương pháp này rất an ninh mà không tác động gì mang đến sức khỏe cũng như khoái cảm của phái mạnh trong quá trình quan hệ bà xã chồng.Thắt ống dẫn tinh có tác dụng ngăn tinh trùng di chuyển ra túi tinh và nên tránh thụ thai. Thủ thuật ko đụng va gì mang đến tinh hoàn phải không thể vươn lên là những người bầy ông cường tráng thành “hoạn quan” như các cặp người thương lo ngại.Triệt sản là cách thức đình sản thông dụng ở thanh nữ giới. Cũng như như thắt ống dẫn tinh, triệt sản ở nữ giới sẽ được cắt và thắt ống dẫn trứng. Việc phẫu thuật này phức hợp hơn phái mạnh nhưng lại không có công dụng cao bằng phương thức thắt ống dẫn tinh.

Cách kiêng thai bình an dưới góc nhìn của chưng sĩ

Những phương án trên này chỉ tác dụng khi thực hiện thường xuyên, thuần thục hoặc kết phù hợp với những phương pháp tránh thai khác.

Những biện pháp trên (trừ bao cao su) đã không đảm bảo bạn tránh khỏi những bệnh lây qua mặt đường tình dục. Bởi vì đó, việc sử dụng bao cao su đặc khi tình dục là cách né thai kết quả nhất vì phương pháp này ko kể tránh thai còn làm bạn chống tránh bệnh lây nhiễm mặt đường tình dục.

Việc lựa chọn phương pháp tránh thai buộc phải dựa trên

Tính dễ phục hồi: Đối với hầu hết các giải pháp tránh thai, khi xong xuôi sử dụng, đàn bà vẫn tất cả thai bình thường. Thời gian lộ diện các dấu hiệu mang thai sớm tuyệt muộn nhờ vào vào cơ thể mỗi tín đồ và cách thức tránh thai.Dễ dùng: bạn cũng có thể cân đề cập để lựa chọn phương pháp bảo đảm an toàn mình cân xứng với sức khỏe của mình.Tùy theo đk kinh tế, sức khỏe, tinh thần, hoàn cảnh kinh tế, tôn giáo và tâm lý của mọi người mà lựa chọn phương thức tránh thai cho phù hợp.

Quan niệm sai trái về tình dục tình dục không mang thai

Sau khi quan hệ nên ăn gì để tránh thai

Có những loại thực phẩm được tin phòng cản quy trình thụ thai. Một số trong những thực phẩm được cho răng lấn vào để kị thai sau thời điểm quan hệ như: đậu phụ, tỏi, đu đủ, cafe, thực phẩm chứa caffein… Đây là một trong niềm tin kha khá sai lầm! chúng ta nên sử dụng các biện pháp né thai bình yên ở trên để tránh xảy ra những điều ngoài ý hy vọng bạn nhé!

Những tứ thế quan hệ tình dục không với thai

“Gần gũi” trong tư thế đứng hoặc ngồi cùng cả những tư thế cơ mà người phụ nữ ở phía trên. Những bốn thế quan hệ này được tin là không với thai, do trọng lực trái khu đất sẽ khiến tinh dịch trào thoát khỏi âm đạo. Đây là một trong những niềm tin không nên lầm!

Qua bài xích viết, nakydaco.com đã hỗ trợ những cách né thai bằng nhiều hiệ tượng khác nhau để các bạn đọc hoàn toàn có thể lựa chọn cho tương xứng với yêu cầu của từng người. Mỗi biện pháp tránh thai đều phải có những ưu điểm yếu nhất định. Hãy suy nghĩ kỹ trước lúc áp dụng để tránh việc mang thai ko kể ý muốn cũng như đạt được sự thỏa mãn trong cuộc sống tình dục.

Nguồn xem thêm / Source

site thông tin y tế nakydaco.com chỉ sử dụng những nguồn tham khảo có độ đáng tin tưởng cao, những tổ chức y dược, học tập thuật chủ yếu thống, tư liệu từ các cơ quan cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của bọn chúng tôi. Mày mò về Quy trình biên tập để nắm rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo an toàn nội dung luôn chính xác, rành mạch và tin cậy.