Mặc cảm vì ngoại hình xấu

“Em có lúc nào nghĩ đến sự việc đi nâng mũi cho cao hơn nữa tí xíu không?” là câu hỏi mà đối tượng người tiêu dùng hẹn hò của chính bản thân mình đã hỏi trong đợt đầu gặp mặt nhau. Anh ấy thường xuyên nói: “Nếu sống mũi em cao hơn tí là đạt chuẩn chỉnh đẹp luôn đấy.” tôi chỉ mỉm cười khi ấy và không thường xuyên chủ đề này nữa. Đương nhiên, tiếp đến mình cũng không duy trì liên lạc với đối tượng người sử dụng đó. Tuy nhiên, lúc ấy mình đang tự hỏi: nạm nào là vẻ đẹp mắt chuẩn?

Ví dụ như sinh sống Hàn Quốc, theo mình hiểu được từ tờ The Atlantic, bài toán phụ huynh khuyến mãi suất giải phẫu thẩm mỹ cho chúng ta học sinh như món quà giỏi nghiệp phổ thông thân thuộc nữa. Mọi tiểu phẫu như giảm mí, nâng mũi, hay chế tạo ra cằm V-line đã trở yêu cầu rất thịnh hành cho tất cả nam cùng nữ. Trường đoản cú đó, đa số tiêu chuẩn chỉnh sắc đẹp trong buôn bản hội như mắt nhị mí, mũi dọc dừa, khuôn mặt trái xoan với cằm V-line lại càng được duy trì. Nhan sắc được đặc biệt quan trọng hóa đến hơn cả nhiều học viên Hàn Quốc chia sẻ rằng họ yêu cầu vẻ bề ngoài thu hút hơn nhằm trở nên thành công xuất sắc trong cuộc sống thường ngày <7>.

Bạn đang xem: Mặc cảm vì ngoại hình xấu

Vừa qua, Robert Pattinson được thai chọn là người đàn ông rất đẹp trai nhất trái đất năm 2020, theo tờ báo CNN. Tỉ lệ giữa những cơ quan lại trên gương mặt của anh ấy đã được đo và giám sát và đo lường và mang lại thấy, khuôn mặt anh ấy tất cả tỉ lệ kha khá nhất: chiều nhiều năm của đôi tai bằng với chiều nhiều năm của sống mũi, độ dài của con mắt bởi với khoảng cách giữa cặp mắt của Pattinson <4>. Đó cũng là tiêu chuẩn chỉnh đánh giá vẻ đẹp mắt của phái nam tại Châu Âu và Mỹ.

Thế ở nước ta thì sao nhỉ? Vẻ rất đẹp của người con gái Việt nam được vẽ phải qua phần đa câu ca dao như:

“Chân mi vòng nguyệt có duyên.

Tóc mây gợn sóng đẹp duyên tơ hồng.”

Hay

“Những fan con mắt lá răm.

Đôi ngươi lá liễu xứng đáng trăm quan lại tiền.”

Người đàn bà Việt rất đẹp phải có tóc black tuyền, làn da trắng nõn, đôi mắt bồ câu với thân hình nhỏ gọn. Mình gồm quen một bạn gái đã share rằng ba bà bầu bạn ấy tráng lệ và trang nghiêm cấm chúng ta ấy ko được cắt tóc ngắn quá vai hoặc nhuộm tóc vì muốn gia hạn hình tượng cô gái Việt phái mạnh truyền thống. Tuy mỗi một tổ quốc mỗi khác tuy nhiên ở đâu cũng có những tiêu chuẩn riêng về vẻ đẹp. Chính ở Việt Nam, đông đảo tiêu chuẩn chỉnh về vẻ rất đẹp truyền thống kèm theo với tác động của văn hoá châu mỹ đã với đang tạo thành những áp lực đè nén cho các bạn trẻ về mặt dạng hình <5>.

Bác sĩ Neelam A Vashi (2016) share rằng có một rỡ ràng giới ý muốn manh giữa rối loạn mặc cảm hình dáng và sự chú ý vẻ hình thức thông thường xuyên để cải tiến và phát triển tích cực hơn <9>. Làm giải pháp nào để biết bạn thuộc trở về bên cạnh nào của mặt đường ranh giới đó? khi chúng ta dành ra 2 tiếng đồng hồ vào buổi sáng để trang điểm? khi chúng ta nghiện mổ xoang thẩm mỹ? Hay khi chúng ta liên tục so sánh phiên bản thân cùng với hình những chân dài trên mạng xóm hội? Một khi những hiện tượng tư tưởng này vượt thừa sự kiểm soát điều hành của bạn dạng thân, nó đã trở thành vấn đề tư tưởng mang tên toàn thân Dysmorphic Disorder (BDD) <3>.

Theo Phillips và Stein (2018), BDD (tạm dịch: xôn xao mặc cảm ngoại hình) là trạng thái tư tưởng tiêu cực của một cá thể về hình dáng của họ, từ đó gây cản trở và tạo áp lực nặng nề trong sinh hoạt hàng ngày cũng như ảnh hưởng xấu đến năng lực trong công việc.. Những người dân có náo loạn mặc cảm bề ngoài bị ám hình ảnh với một hoặc các “khuyết điểm” trên cơ thể, mặc dầu nỗi ám hình ảnh này bao gồm phản ánh đúng hiện nay thực hay không, rồi trở yêu cầu tự ti và chán ghét bản thân. Họ lặp đi tái diễn những hành động như soi gương xuyên thấu trong ngày để kiểm tra bản thân, chăm chút bề ngoài phiên bản thân một cách thái vượt và tiếp tục so sánh bọn họ với những người khác. Rối loạn mặc cảm hình dạng thường ban đầu được có mặt từ 10 đến 19 tuổi, cùng hay chạm mặt ở giới thanh nữ hơn. Tại Mỹ, khoảng chừng 2% mang lại 3% số lượng dân sinh mang trong fan chứng tự ti này <6>.

Vậy vày sao họ cần đề xuất can thiệp cùng trị liệu xôn xao mặc cảm ngoại hình? Năm 2017, tờ báo People đã báo tin một cô bé bỏng 13 tuổi, Rosalie Avila, đã để lại di thư là ý muốn lỗi ghi rằng: “ Tôi đã mong mỏi chết vì chưng tôi suy nghĩ rằng bản thân thật xấu xí,” trước lúc tự treo cổ kết liễu đời bản thân <1>. Cô bé nhỏ hy vọng gia đình sẽ ko chưng di hình ảnh trong lễ tang vày cô suy nghĩ mình không đủ xinh đẹp giữa những bức hình ảnh của mình. Rosalie Avila chưa phải là nàn nhân độc nhất vô nhị của triệu chứng Mặc Cảm hình dạng này. Một bạn gái tên Thanh Huyền cũng đã share trên diễn lũ Ion.net rằng bạn ấy “thấy mình thật rất xấu với ngoại hình béo ú, khía cạnh thô, dù cố gắng hòa đồng nhưng lại tớ vẫn chẳng có bạn thân và còn bị lợi dụng. Tớ luôn luôn thấy cô đơn, lạc lõng trước hầu như thứ.” khi bạn ấy trung khu sự với ba người mẹ thì “ phụ huynh không hiểu. Cha mẹ còn chê làm ra có phần thô kệch của tôi rằng tớ không được xinh đẹp như chị, học tập cũng nhát hơn.” Để chấm dứt lời phân chia sẻ, bạn ấy nói rằng bạn thích tự tử để dứt sự tự ti và hững hờ của gia đình, của thôn hội <8>.

Như có thể thấy từ hai ví dụ trên, rối loạn mặc cảm làm nên không những sẽ tác động ảnh hưởng lên mức độ khoẻ tư tưởng của một người, làm cho giảm năng lực giao tiếp,sinh hoạt bạn bè và sức mạnh thể chất mà còn rất có thể khiến cho một người tự chọn vấn đề kết liễu cuộc đời mình <6>. Những thống kê hiện tại cũng ủng hộ đều phát hiện nay trước đây, cho biết thêm rằng BDD là một trong rối loạn trung khu lý phổ cập với tỷ lệ gặp rối loạn này rất rất đáng kể <2>. Rộng nữa, những người dân bị rối loạn mặc cảm nước ngoài hình, so với các người không biến thành rối loạn, gồm tiền sử thông dụng đáng nói trong vấn đề sử dụng thương mại dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ (15.6% đối với 3.0%), tỉ lệ người có ý định trầm mình (31.0% so với 3.5%) và tỉ lệ tự tử (22.2% đối với 2.1%) <2>. Vày vậy, sự can thiệp cùng trị liệu tâm lý kịp thời cho rối loạn mặc cảm ngoại hình là điều rất cần thiết để đảm bảo chất lượng sức mạnh tâm lý.

Thật ra phiên bản thân bản thân cũng đã có lần tự tạo áp lực cho bạn dạng thân. So sánh phiên bản thân mình với minh tinh năng lượng điện ảnh, mình đã từng tự đầu độc suy nghĩ bạn dạng thân rằng mình buộc phải phải nhỏ xíu hơn và thiết lập một làn da nên trắng hơn và để được mọi bạn công dìm rằng mình xinh đẹp. Mặc dù nhiên, khi tất cả những suy nghĩ như vậy, mình cũng đã vô tự tình hạ thấp phiên bản thân và xa lánh mọi bạn hơn. Khi tham gia học trung học, mình bắt đầu nổi mụn do dậy thì. Hiện nay nghĩ lại, mình cảm giác thật hối tiếc khi bản thân đã khước từ rất nhiều buổi họp lớp bởi vì mình không muốn mọi tín đồ nhìn thấy làn da không hoàn hảo nhất mà đánh giá mình. Bốn năm trung học của chính bản thân mình cứ vậy mà trôi qua với mình không thể nhớ được nhiều kỷ niệm vui chơi và giải trí với đồng đội nào cả. Khi lên năm đầu đại học, mình lại tập trung vào sự việc cân nặng. Bản thân bỏ xung quanh tai mọi lời răn dạy của mái ấm gia đình và bằng hữu mà ép thúc phiên bản thân đề xuất nhịn ăn uống và né cữ theo hàng chục chính sách giảm cân. Tôi đã giảm cân một giải pháp đáng kể tuy vậy sức khoẻ tôi đã suy sút trầm trọng mang đến nỗi thường xuyên ngất xỉu trong trường. Nếu như được quay ngược lại thời gian, mình sẽ khuyên chủ yếu mình hãy thương và bao dung với bản thân hơn.

Xem thêm: Đọc Truyện Ngắn Vợ Nhặt Của Kim Lân Hay Nhất, Phân Tích Tác Phẩm Vợ Nhặt Của Kim Lân

Chính bởi thế, nếu bạn có nhu cầu trang điểm đậm, tập gym hay như là muốn thay đổi một phần nào đó trên khung hình thì hãy có tác dụng nó vì bản thân mình. Hãy thẩm mỹ cho bạn dạng thân vì điều này làm cho mình niềm hạnh phúc và làm cho mình khỏe hơn chứ không hề phải để gia công vừa lòng thôn hội. Hơn nữa, chính bản thân chúng ta không nên chỉ trích và đánh giá những fan xung xung quanh qua vẻ bên ngoài của họ. Hãy học phương pháp yêu thương và trân trọng cho nhau hơn.

Biên tập: Nhi Hồ & Thùy Anh

<1> Adam, Chars. "Bullied Teen Who Killed Herself Apologized For Being Ugly, Didn"t Want Any Photos At Funeral". PEOPLE, 2017. Https://people.com/human-interest/bullied-teen-suicide-photo-funeral/.

<2> Buhlmann, Ulrike, Heide Glaesmer, Ricarda Mewes, Jeanne M. Fama, Sabine Wilhelm, Elmar Brähler, & Winfried Rief. "Updates On The Prevalence Of body toàn thân Dysmorphic Disorder: A Population-Based Survey". Psychiatry Research 178, no. 1 (2010): 171-175. Doi:10.1016/j.psychres.2009.05.002.

<3> Engeln, Renee. Beauty sick: How the cultural obsession with appearance hurts girls & women. Harper-Collins, 2017.

<5>Ko N, Tam DM, Viet NK, Scheib P, Wirsching M, Zeeck A. Disordered eating behaviors in university students in Hanoi, Vietnam. J Eat Disord 3:18 (2015): https://doi.org/10.1186/s40337-015-0054-2

<6> Phillips, Katharine, và Dan Stein. "Body Dysmorphic Disorder - Mental Health Disorders - MSD Manual Consumer Version". MSD Manual Consumer Version, 2018. Https://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/obsessive-compulsive-and-related-disorders/body-dysmorphic-disorder.

<7> Stone, Zara. "South Korean High Schoolers Get Plastic Surgery For Graduation". The Atlantic, 2013. Https://www.theatlantic.com/international/archive/2013/06/south-korean-high-schoolers-get-plastic-surgery-for-graduation/277255/.

<8> Thanh, Huyen. "Muốn từ Tử vì Thấy mình Xấu, Béo". IONE.NET, 2015. Https://ione.net/muon-tu-tu-vi-thay-minh-xau-beo-3293276.html.<9> Vashi, Neelam A. "Obsession with perfection: body toàn thân dysmorphia." Clinics in Dermatology 34, no. 6 (2016): 788-791.