Hội chứng sợ độ sâu
Thalassophobia là hội chứng sợ hải dương sâu, một xôn xao tâm thần phía bên trong nhóm những ám ảnh sợ khiến cho con fan lo lắng, lo sợ và tạo ra những phản ứng sinh học tập tiêu cực.
Bạn đang xem: Hội chứng sợ độ sâu
Thalassophobia là gì?
Thalassophobia tức thị nỗi sợ hãi hãi đối với các vùng nước mập và sâu y hệt như biển. Người mắc phải hội bệnh này thường xuyên lo lắng, bối rối khi đứng trước các vùng nước lớn, khi đi bộ trên bãi biển hoặc đi thuyền trên biển. Thậm chí còn trong trường đúng theo nặng, bọn họ còn sợ hãi cả tranh ảnh về hải dương hay những loài vật dụng sống dưới nước như tôm, cá, mực… mặc dầu chúng đã chết và được bày cung cấp trên khu đất liền.
Thalassophobia không phải là bệnh sợ nước bình thường (Aquaphobia). Chúng ta không sợ hãi nước trong hồ hết trường hợp mà chỉ sợ đều gì tương quan đến những vùng nước rộng với sâu như khu dã ngoại công viên nước, sông lớn, hồ lớn, ao lớn, biển và đại dương.
người mắc hội hội chứng sợ hải dương tin rằng họ rất có thể bị chết đuối mặc dù họ bơi lội rất giỏi; họ sợ bị cá mập tiến công dù nguy cơ tiềm ẩn đó hãn hữu khi xảy ra; nói thông thường là bọn họ sợ toàn bộ những yếu ớt tố có tác dụng gây gian nguy tính mạng bên dưới mặt nước.
Ở Mỹ có tầm khoảng 15 triệu người mắc triệu chứng sợ biển, tương tự với 7,1% fan trưởng thành, còn tỷ lệ này làm việc trẻ vị thành niên là 5,5% (Theo WellMind). Ko kể ra, chỉ có tầm khoảng 40% tín đồ mắc được khám chữa đúng cách.
Làm vậy nào để nhận thấy Thalassophobia?
Người mắc hội hội chứng sợ biển lever nhẹ thật ra rất khó khăn nhận biết. Vì họ vẫn sinh hoạt, có tác dụng việc bình thường như tất cả mọi người. Bọn họ chỉ nảy sinh cảm xúc sợ hãi lúc đến bờ biển lớn hoặc dịch rời bằng phương tiện đi lại hàng hãi như tàu, thuyền, bè… nhưng lại vẫn kiểm soát và điều hành được xúc cảm và hành vi của bản thân.
Xem thêm: Top Những Bài Toán Hóc Búa Nhất Thế Giới, Top 20 Câu Đố Toán Tư Duy Tiểu Học Hóc Búa
Ở mức độ nặng hơn, hoàn toàn có thể xuất hiện những triệu chứng như:
Run rẩy trước các hình ảnh về đại dương, như run tay hoặc run chânCảm giác sợ hãi đến ám ảnh, hoảng hốtCảm giác bị bóc tách rời với thực tế, ngắt liên kết khỏi cơ thể (cảm giác phân ly)Không thể đến gần biển hay phải đi trên biểnTránh mọi trường hợp liên quan mang đến biển, tranh ảnh về biển, các sinh đồ gia dụng biển…Nghiêm trọng hơn, fan bị Thalassophobia lúc tiếp xúc với những yếu tố liên quan đến biển có thể phản ứng mạnh khỏe như khóc lóc, quăng quật chạy, đau dạ dày, buồn nôn, đổ mồ hôi, thở nhanh, nhịp tim tăng… và có thể chuyển thành một cơn hoảng loạn. Thậm chí, họ gồm thể chết giả xỉu hoặc mất kiểm soát.
Tại sao nhiều người dân mắc hội chứng sợ biển sâu?
Những người mắc hội chứng sợ đại dương thường là do họ bị ám ảnh với các yếu tố sau:
Đại dương mênh mông rộng lớn có vượt nhiều bí mật mà bây giờ vẫn chưa được khám phá hết. Con bạn thường tạo ra nỗi sợ với hồ hết gì họ không biết. Vị vậy, lúc nghĩ về sự bí hiểm dưới lòng đại dương, họ cảm giác nơi đó tiềm tàng không ít hiểm nguy cùng trở đề xuất lo lắng, bất an.Các sinh vật biển to con và đáng sợ. Phần đa trường hòa hợp này, họ sợ những sinh vật ăn thịt có kích thước lớn sống sống đại dương, ví như cá khủng trắng. Bọn họ bị ám hình ảnh với các bộ phim truyền hình viễn tưởng, ma với hình ảnh những con thủy quái, bạch tuộc khổng lồ… thình lình xuất hiện và kéo tuột tín đồ đang bơi trên biển khơi xuống tận đáy đại dương.Nhiều trường hòa hợp bị ám ảnh với các tai nạn trên biển khơi do bạn dạng thân đã từng trải qua tai nạn hoặc xem tin tức, phim hình ảnh về những vụ tai nạn sản phẩm hải. Họ hại đi tàu thuyền hoàn toàn có thể nạn, gặp chấn thương hoặc chết đuối nên không đủ can đảm bước lên ngẫu nhiên con thuyền nào.Một số không nhiều trường thích hợp khác có vì sao liên quan đến di truyền hoặc rối loạn nội tiết…
Ứng phó với hội bệnh sợ biển như thế nào?
Chứng sợ hãi biển hoàn toàn có thể được điều trị do các chuyên gia tâm thần bằng các liệu pháp tư tưởng và dùng thuốc, kết phù hợp với những chuyển đổi tích cực trong lối sống.
Liệu pháp tiếp xúc
Nhiều tín đồ người mắc Thalassophobia rất có thể được điều trị bằng liệu pháp xúc tiếp (phơi nhiễm) theo sự giải đáp của các chuyên gia được đào tạo và huấn luyện bài bản. Mục đích là để họ phát âm và nhận ra nước ít nguy khốn hơn các so với tưởng tượng, mặt khác tăng sự đầy niềm tin về năng lực đối phó với số đông tình huống rất có thể xảy ra. Tiếp xúc có thể thực hiện nay trực tiếp, thông qua tưởng tượng hoặc thực tiễn ảo.
Liệu pháp trung ương lý
Ngoài ra, họ cũng khá được nói chuyện với các chuyên gia tâm lý bởi liệu pháp CBT (liệu pháp dấn thức hành vi). Biện pháp này giúp fan bị Thalassophobia xác minh nguyên nhân gốc rễ vấn đề của mình, từ bỏ đó kiểm soát và điều chỉnh cách quan tâm đến và phản nghịch ứng để giảm bớt lo lắng.
Sử dụng thuốc
Thuốc ko có tác dụng chữa hội hội chứng ám hình ảnh sợ biển cả sâu cơ mà có tác dụng trong vấn đề giảm những triệu chứng lo ngại và sợ hãi hãi. Phương thuốc thường được thực hiện trong trường thích hợp này là SSRI, hóa học ức chế tái hấp thụ serotonin có chọn lọc giúp phòng trầm cảm.
Tập luyện thường xuyên xuyên
Một số cách thức mà người mắc Thalassophobia hoàn toàn có thể tập luyện trong cuộc sống thường ngày hàng ngày có thể giúp kiểm soát lo ngại là: tập thở chậm chạp và ổn định, thực hành thực tế chánh niệm, tập trung vào nhân tố khác không gây lo lắng, không đổ lỗi cho phiên bản thân tuyệt xấu hổ do nỗi hại của mình…
Nếu hội triệu chứng sợ hải dương sâu có ảnh hưởng không xuất sắc đến công việc, học tập tập và đời sống hằng ngày của bạn, đừng ngần ngại tìm đến sự hỗ trợ từ những bác sĩ hoặc nhà trị liệu. Hãy bám sát đít kế hoạch điều trị được đề ra, bảo trì lối sống lành mạnh và tích cực và dựa vào thêm sự cung cấp từ những người thân yêu để vượt qua nỗi sợ và tất cả một cuộc sống thường ngày tốt rất đẹp hơn.
